瑜伽成「熱潮」Why？ 舒服易玩、解都市病... 擺幾個甫史，就纖形... 怕辛苦、冇時間休息仲o岩玩...
瑜 伽 舞 / 肚 皮 舞 ( Belly & Fusion Dance)
隆重推出：以 輕 鬆 有 趣 的 舞 蹈 形 式 來 增 強 心 肺 功 能 (Fusion: Bhangra, Bollywood, Hip Hop, Jazz)
重點: 快 速 燃 燒 脂 肪 達 至 纖 形 效 果
利用呼吸配合運動來平衡身心，從而得到協調。並通過伸展僵硬的肌肉及關節可改善身形，重現身段曲線，有著瘦身纖體效果。對一般肩週炎、坐骨神經痛、脊椎酸痛...有紓緩作用。 此外，由於瑜伽需要高度的專注力，所以能令練習者拋開惱人瑣事，投入其中，可紓緩緊張的生活壓力。
◆ 呼吸 冥想班 冥想所給予你的是任何東西無可替代的，它令你了解你的自我 ....... 在冥想過程中腦袋會釋放神秘的腦波，它可以治療身體和控制自主神經系統，調節正常還會產生更多活力激素。益處：延緩衰老，改善免疫系統，平衡激素的分泌，使身體和精神重獲活力，生命力獲得內在的平靜和快樂。
嘩！原來撐撐背 ，係咁「正」！
第一次參觀瑜珈班，最深印象的是，課堂完結時，讓學員收息的環節，關上燈、齊齊撻抵、閉上眼。導師用柔和的聲音，輕輕呼喚著、引領著學員，進入冥想的境界。 在冰硬的地板上亦仿佛躺在軟綿綿的幼沙般，輕飄飄、軟綿綿的拋開一切，享受一刻完完全全的寧靜。在一連串運動後，來個這樣身心上深度的休息，相信真會有點死去活來的感覺。
後記：
製作網頁起，約短短數個月，學員人數激增，由分租舞蹈室至頂手全場，新燈光效果更有瑜伽氣氛，加添音響效果後，令冥想環節更具飄渺感。
瑜伽是印度主流哲學之一，並非一門宗教，甚麼宗教人仕都可修練，它是種「身心靈」合一的運動。其動作就稱為「式子」，通過各種式子配合特別的呼吸、按摩法、唱聲法、休息法、靜坐法等，令「身心靈」得到全面的釋放。
並解決「都市人」常有的惰性、怕辛苦、沒時間休息等陋習，輕輕鬆鬆平衡身心健康。
達致上述效果，導師...真的功不可沒。她融合瑜伽的多種派別，創了一套全新的教法，來配合生活繁忙緊張的都市人需要，從而達到治療、減壓、排毒、纖體的最佳效果。並使初哥及愛鑽研花式的老手，都樂地其中。
Ivy
大 馬 路 報名 / 上課中心 設參茸海味服務
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搵埋媽咪學，改善佢健康、減少代溝，自己又有得玩。
靜態鬆弛的拉根動作
此外，由於瑜伽需要高度的專注力，所以能令練習者拋開惱人瑣事，投入其中，可紓緩緊張的生活壓力。 
