長春籐 瑜珈
Ivy's Yoga
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低空瑜伽 Low-altitude yoga
「低空修復瑜伽」>>> 🧘🏼利用掛布柔軟包覆嘅特性，
讓身體無壓力延展，低空掛布刻意落係小腿高度，接近地面。
配合身體律動、呼吸引導，增加脊椎活動度，
主要針對伸展到頸部同腰部肌群；
可以讓全身處於放鬆狀態下伸展，克服身體緊繃 ，讓身•心同時修護，發展出全新嘅力量 ...

學員感受

35歲同學
感覺好好👍🏻因為主要針對腰部同頸部， 可以深層拉到我比較緊位置。希望快啲鬆番

70歲同學
我自己就做到平常拉唔到之位置，超出我能力😁

55歲同學
好久都未試個有這種運動後痠軟痛感👍😂
   
   
 
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Tips: 欣賞圖片 - 橫机
 

長春籐瑜珈社
IVY's YOGA Association

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